毛母細胞を活性化

髪の毛が抜ける理由は様々ですが、どの薄毛にも共通しているのが毛母細胞の働きが低下していることです。発毛の条件は、毛母細胞で細胞分裂が行われることで、この細胞を活性化させれば薄毛を改善することができます。

まず血行を促進させます。髪の毛を作るには栄養が必要で、消化や吸収された栄養は血液とともに頭皮を含めた全身に運ばれます。マッサージや育毛剤が効果的です。反対に長時間ヘルメットを被る人は頭を圧迫するので血流を悪化させやすいです。次に発毛に必要な栄養を摂取することです。

髪の毛はタンパク質で形成されており、ヨウ素や亜鉛、ミネラル、ビタミンも欠かせません。
緑黄野菜や海藻、魚介類を食べます。肉類は皮脂の過剰分泌を促すので食べ過ぎは禁物です。そして抜け毛を増やす男性ホルモンを抑えるためにホルモンバランスを整えます。男性ホルモンの過剰分泌を防ぐ薬もありますが、生活習慣を根本的に見直して規則正しい生活を送ることで健康的にホルモン分泌をコントロールできます。

水滴